Bosu. Bydgoszcz po raz pierwszy.

Opublikowano: 27 listopad 2017

Tak to nie pomyłka. Podczas pierwszego zgrupowania w Bydgoszczy jednym z najważniejszym elementów treningu kajakarzy było Bosu, czyli ćwiczenia na niestabilnym podłożu, ale nie jednym. Co jeszcze robili kajakarze podczas tego zgrupowania? Wyjaśnienia poniżej.

Tak naprawdę pierwsze zgrupowanie rozpoczęło się w Wałczu. Mariusz Słowiński na 7 dni zebrał kadrowiczów a zwieńczeniem tego krótkiego zgrupowania były ogólnopolskie konsultacje, w których podopieczni trenera kadry wypadli bardzo dobrze. Po zgrupowaniu w Wałczu, gdzie głównym elementem treningu był trening na wodzie, w listopadzie nadszedł czas na zmniejszenie ilości technicznego treningu, a postawienie na trening rozwoju zdolności motorycznych i "usprawnienie" zawodników. Nie oznacza to, że trening na wodzie był odstawiony w kąt, ale był treningiem uzupełniającym. Stamtąd seniorzy pojechali do Bydgoszczy i to tam mogli sprawdzić się w zupełnie nowym środowisku.

Naszym celem w tym okresie jest przede wszystkim usprawnienie zawodników. Treningi serwowane w zaprzyjaźnionym Sport Factory, gdzie uczestniczyliśmy w różnych zajęciach ruchowych (na piłkach BOSU, TRH), a także wzrostem siły dzięki treningom crossfit i siłowni. Doświadczeni instruktorzy aktywizowali nas i mobilizowali nasze ciała do większej i bardziej intensywnej pracy. Pokazując nam nasze słabości i braki, jako „sprawni sportowcy”, co musimy jeszcze zrobić, by być lepszym, sprawniejszym itd. Oczywiście nie zabrakło doskonalenia techniki wiosłowania i koncentracja nad siłą mięśniową – mówi Mariusz Słowiński.

Choć to pierwsze zgrupowania, to pracy było naprawdę sporo, a wolnego czasu mało.

W czwartkowe i niedzielne popołudnie była zaplanowana odnowa biologiczna, gdzie zawodnicy relaksowali się i przygotowywali swoje mięśnie do kolejnych treningów. Od rana do wieczora było sporo pracy treningowej i na tym głównie się koncentrowaliśmy. Czas na więcej wolnego przyjdzie po sukcesach, na które wspólnie pracujemy i do których dążymy – mówi trener kadry kajakarzy.

Seniorów na pierwszym zgrupowaniu w Bydgoszczy było 8 i wszyscy już w stu procentach oddani sprawie i treningowi, wiedzą do czego dążą i jaki mają cel. Brakowało Mariusza Kujawskiego, który jeszcze uczestniczył w przeszkoleniu wojskowym, ale z powodzeniem kontynuował trening indywidualnie. Wśród zawodników grupy młodzieżowej Mariusz Słowiński sprawdza dużą grupę, by nie umknął mu nikt cenny i żeby nikogo nie pominąć. Po zgrupowaniach zimowych i pełnym oglądzie najzdolniejszych zawodników, na zgrupowania klimatyczne pojedzie grupa 10 zawodników. Grupa seniorów jest już przebadana i sprawdzona pod kątem wydolnościowym. Grupa młodzieżowa badania w COMS i IS przeszła 24 listopada. Po nich będzie można powiedzieć więcej na temat poszczególnych zawodników.

BSK

Foto: M.Słowiński/K.Hajdamowicz/B.Stabno

• « poprz.
• nast. »