Kurs na MŚ

Opublikowano: 20 maj 2015

Po zdobyciu w Racicach brązowego medalu ME w parakajakarstwie Mateusz Surwiło koncentruje się na kwalifikacjach olimpijskich. Jego celem są sierpniowe MŚ w Mediolanie i zdobycie przepustki na igrzyska paraolimpijskie w Rio.

Wcześniej niż zwykle

W tym roku kajakarz zaczął schodzić na wodę już w styczniu. Pogoda nie była przychylna, stąd pływał od 6 do 8 kilometrów dziennie. W lutym wyjechał na trzytygodniowy obóz do Portugalii gdzie wykonał masę pracy. Było kilometry pracy tlenowej w kajaku i godziny treningów uzupełniających na lądzie. Ciężka harówka zaowocowała brązowym medalem ME w konkurencji KL3 200 (L czyli trzeci, najlżejszy w klasyfikacji ICF stopień niepełnosprawności).

- Do tej pory Mateusz osiągał dobre wyniki w MŚ, które są rozgrywane w miesiącach letnich. Na ME specjalnie mu nie szło, bo zawody są wcześnie i ze względu na pogodę zawsze brakowało czasu na wypływanie. W tym sezonie zaczął wiosłować wcześniej, a do tego zaliczył bardzo udany obóz w Portugalii. Przez trzy tygodnie trenował w cieple z lokalnymi zawodnikami - opowiada Paweł Łukaszewicz, trener prowadzący.

Wielka objętość

W tygodniu Mateusz Surwiło realizuje kilkanaście jednostek treningowych. Kajak, siłownia, rower stacjonarny, a co drugi dzień zajęcia na tzw. korbie. To urządzenie zbudowane na bazie mechanizmu rowerowego, podobne do tego na którym realizowany jest test Wingate. Przykładowy trening wykonywany przez kajakarza to minuta pracy na dwie czynnego odpoczynku, a to wszystko w piętnastu seriach.

- Najlepsze wyniki Mateusz osiąga przy treningu z dużą objętością. Na wodzie jeździ obecnie sporo odcinków - przykładowo 20 x 200 z akcentem na końcówkę lub 10 x 500 metrów w określonym tempie. Do tego pracuje bardzo dużo na lądzie. W tym roku w okresie przygotowawczym położyliśmy nacisk na budowanie siły i w kilka miesięcy zrobił olbrzymi postęp. Po zimie wyciska 160, dociąga 130, a na poręczach i drążku zawiesza na pasie blisko 50 kg W naszej pracy często wspiera nas swoją wiedzą trener  Olgierd Światowiak. Dostajemy od niego masę cennych  wskazówek szkoleniowych - mówi trener Łukaszewicz.

W najbliższych miesiącach kajakarz planuje treningi w Poznaniu i na trzech zgrupowaniach wyjazdowych. W sierpniu czeka go sprawdzian formy i walka o kwalifikacje paraolimpijskie podczas MŚ w Mediolanie. (TP)

• « poprz.
• nast. »